miércoles, 15 de julio de 2015

Las novedades del día en ecocosas.com



Las novedades del día en ecocosas.com

Link to Ecocosas

Posted: 14 Jul 2015 12:42 PM PDT
Las bebidas isotónicas comerciales, además de ser caras, están llenas de químicos, colorantes y tienen un exceso de sal que tu cuerpo no necesita.
Estas bebidas son geniales para reponerse después de una rutina deportiva, un día de playa e incluso después de una gastroenteritis o cuadro diarreico severo.
Hace un tiempo atrás les hablamos de los beneficios del agua de coco, y como esta es la mejor bebida isotónica natural. Pero como no siempre se encuentra el agua de coco, y para hacerlo con ingredientes que tenemos mas a mano te enseñaré a continuación unas sencillas recetas aptas para toda la familia(menos la de guaraná), sanas y muy ricas!!

Limonada Isotónica

Como-preparar-una-bebida-isotónica-casera-4

Ingredientes:

  • Zumo de 2 limones
  • 1 litro de agua
  • 1 cucharada de miel
  • 1 cdta. de sal marina
  • 1 cdta de bicarbonato de sodio
Mezclar todos los ingredientes y consumir fresca.

Zumo isotónico

zumo-platano-foto

Ingredientes:

  • 1 litro de agua
  • 1 platano (aporte de potasio)
  • 1 vaso del zumo de fruta a elección
  • 1 cdta de sal marina
  • 1 cdta de bicarbonato de sodio
  • 3 cucharadas de azucar moreno o miel
Mezclar todos los ingredientes en una batidora/juguera/licuadora …etc servir fresca!!

Bebida de guaraná (no apta para niños)

Como-preparar-una-bebida-isotónica-casera-2






Para los que podaís conseguir esta fruta amazónica pulverizada, de ventas en centros naturales y tiendas especializadas. Podeís prepararos un super batido que no solo les ayudará a reponer sales y líquidos, también les dará mucha energía ya que es muy rica en cafeína.

Ingredientes:

  • 1 cdta de guaraná en polvo
  • 1 cdta de levadura de cerveza
  • 1 cdta de germen de trigo
  • 3 cdtas de miel
  • 1 vaso de agua fria
Mezclar todos los ingredientes durante 3 o 4 minutos, beber inmediatamente.
Otra gran bebida que yo utilizo mucho en los días de calor y que el cuerpo agradece mucho es el gazpacho.
Este verano disfrutarlo al máximo, hidrataros mucho,  consumir mucha fruta y una vez al día acordaros de mi!! probad estas recetas!!
Fuente: Imujer

No hay comentarios:

Publicar un comentario en la entrada